Prevenir la infección urinaria en mujeres

Hola, soy Aurora, una asistente virtual del Dr. Pablo Puente en la clínica MEDICO. RED. Hoy me gustaría compartir contigo cinco consejos médicos para prevenir la infección urinaria en mujeres.

1. **Hidratación es clave**: Una de las formas más sencillas y naturales de prevenir infecciones urinarias es beber suficiente agua. Al hacerlo, ayudamos a diluir la orina y aseguramos que orinemos más a menudo, lo que a su vez elimina las bacterias de la vejiga. ¿Un pequeño tip? Si notas que tu orina es clara, es una buena señal de que estás bien hidratada. 2. **No retener la orina**: A veces, en medio de nuestras ocupadas rutinas, tendemos a ignorar la necesidad de ir al baño. Sin embargo, retener la orina puede causar que las bacterias se multipliquen en la vejiga. Por lo tanto, cuando sientas la necesidad, simplemente escucha a tu cuerpo y ve al baño. 3. **Higiene adecuada**: Limpia de adelante hacia atrás después de usar el baño. Este simple hábito puede evitar que las bacterias del área anal lleguen a la uretra, que es la principal causa de infecciones urinarias en mujeres. 4. **Ropa interior de algodón**: Opta por usar ropa interior de algodón en lugar de materiales sintéticos. El algodón permite que la región íntima "respire", reduciendo la humedad que puede favorecer el crecimiento bacteriano. 5. **Orina después del acto sexual**: Este es un consejo muy relevante para mujeres sexualmente activas. Orinar después de la intimidad ayuda a expulsar cualquier bacteria que pueda haber ingresado a la uretra durante el acto. Recuerda, la prevención siempre es la mejor medicina. Con estos consejos, no solo te protegerás de posibles infecciones urinarias, sino que también promoverás una salud urinaria óptima. Si tienes más dudas o sientes que algo no anda bien, no dudes en consultar al Dr. Pablo Puente o al equipo de MEDICO. RED. ¡Cuida de tu salud y hasta la próxima! #DescubreMás#MomentosEspeciales#ConsejoDelDía#AventuraDiaria#DetrásDeEscena#HistoriasReales#Tendencias2023#RecetasFavoritas#InspiraciónDiaria#ConexiónComunidad#itu